碎肉咖喱是一道幼兒食譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜 學(xué)齡前兒童食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析碎肉咖喱的做法，協(xié)助您做出美味可口的碎肉咖喱。
| 碎肉咖喱的做法 |
| 1. 馬鈴薯切成1厘米的正方塊。洋蔥切成薄片，南瓜去皮，切成小塊，胡蘿卜磨成泥。2. 用沙拉油炒雞絞肉，待顏色改變后，加入步驟1的蔬菜一起炒，注入1杯水熬煮。蔬菜煮軟后，加入甜味咖喱塊，以鹽調(diào)味。3. 用造型器做出白飯的造型，點(diǎn)綴上葡萄干，并以小番茄裝飾，再淋上咖喱湯料。 |
| 碎肉咖喱說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：咖喱味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【學(xué)齡前兒童食譜】 |
| 碎肉咖喱的制作材料 |
|
主料：雞肉30克 土豆（黃皮）20克 洋蔥（白皮）20克 南瓜20克 胡蘿卜20克 稻米90克 輔料：葡萄干10克 番茄10克 調(diào)料：色拉油10克 咖喱5克 鹽2克 |
| 碎肉咖喱怎么做好吃 |
| 用南瓜的甜味，減少辛辣味。 |
| 碎肉咖喱的熱量 |
| 能量542.75千卡,維生素B60.09毫克,蛋白質(zhì)14.52克,維生素B120微克,脂肪14.32克,碳水化合物90.54克,葉酸37.3微克,膳食纖維3.62克,膽固醇31.8毫克,維生素A194.2微克,胡蘿卜素1081.2微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.11毫克,煙酸4.05毫克,維生素C10.6毫克,維生素E8.08毫克,鈣63.34毫克,磷204.4毫克,鉀536.48毫克,鈉830.2毫克,碘6.52微克,鎂65.24毫克,鐵5.38毫克,鋅2.35毫克,硒6.32微克,銅0.44毫克,錳1.33毫克, 碎肉咖喱的做法，碎肉咖喱怎么做 |
| 制作碎肉咖喱的小貼士： |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9413&caipu=1175420631