雀兒粥是一道補(bǔ)陽(yáng)食譜 壯腰健腎食譜 痛經(jīng)食譜 補(bǔ)氣食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雀兒粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的雀兒粥。
| 雀兒粥的做法 |
| 先將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈細(xì)切，下鍋煸炒，然后加入黃酒，稍煮，加水，加入淘洗干凈的粳米，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，待粥將熟時(shí)下蔥白(切段)及調(diào)料，再稍煮即成。 |
| 雀兒粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)陽(yáng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 【痛經(jīng)食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 雀兒粥的制作材料 |
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主料：麻雀200克 小米50克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 黃酒15克 鹽1克 |
| 雀兒粥怎么做好吃 |
| 1. 益氣壯陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨，溫補(bǔ)下氣，散寒理氣。2. 適用于神疲乏力、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿、早泄、虛寒而致痛經(jīng)等癥。3. 常服可去病強(qiáng)身。 |
| 雀兒粥的熱量 |
| 能量189.7千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)4.85克,脂肪1.53克,碳水化合物39.43克,葉酸25.5微克,膳食纖維2.54克,維生素A1.1微克,胡蘿卜素6.4微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.04毫克,煙酸0.64毫克,維生素C0.3毫克,維生素E0.81毫克,鈣16.67毫克,磷84.65毫克,鉀182.54毫克,鈉395.08毫克,碘1.85微克,鎂28.87毫克,鐵0.96毫克,鋅1.51毫克,硒1.49微克,銅0.22毫克,錳0.27毫克, 雀兒粥的做法，雀兒粥怎么做 |
| 制作雀兒粥的小貼士： |
| 小米：小米忌與杏仁同食。 |
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