熗辣油苦瓜是一道糖尿病食譜 防癌抗癌食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 祛痱食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗辣油苦瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗辣油苦瓜。
| 熗辣油苦瓜的做法 |
| 1.苦瓜洗凈、剖成兩半、去籽，頂?shù)肚谐?厘米厚的片，放入沸水中快速焯熟，瀝去待涼；干辣椒剪成斜段、去籽，用七成熱的油沖成辣椒油。2.把苦瓜放入盤中，加入辣椒油、精鹽、味精，拌勻即成。 |
| 熗辣油苦瓜說明： |
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工藝：熗 口味：咸鮮味 |
| 熗辣油苦瓜的制作材料 |
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主料：苦瓜500克 輔料： 調(diào)料：辣椒(紅、尖、干)5克 鹽10克 味精2克 色拉油70克 |
| 熗辣油苦瓜怎么做好吃 |
| 熗辣油苦瓜的熱量 |
| 能量740.26千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)6.55克,脂肪70.89克,泛酸1.85毫克,碳水化合物27.88克,葉酸360微克,膳食纖維9.08克,維生素A85微克,維生素K205微克,胡蘿卜素500微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.16毫克,煙酸2.07毫克,維生素C280毫克,維生素E54.88毫克,鈣75.5毫克,磷189.98毫克,鉀1335.73毫克,鈉4108.33毫克,鎂96.89毫克,鐵4.2毫克,鋅3.14毫克,硒1.92微克,銅0.35毫克,錳1.43毫克, 熗辣油苦瓜的做法，熗辣油苦瓜怎么做 |
| 制作熗辣油苦瓜的小貼士： |
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