金針韭菜是一道私家菜 補(bǔ)陽食譜 學(xué)生膳食 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析金針韭菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的金針韭菜。
| 金針韭菜的做法 |
| 1.韭菜和金針菇分別摘洗干凈，投入沸水鍋中焯至斷生，韭菜切成3厘米長的段，放入盤內(nèi)。2.炒鍋置火上，放入花生油燒熱，蔥花和金針菇炒出香味，加入精鹽、料酒和醬油翻炒幾下，撒入味精，倒在韭菜盤中，涼后拌勻即成。 |
| 金針韭菜說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 金針韭菜的制作材料 |
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主料：韭菜250克 金針菇100克 輔料： 調(diào)料：大蔥5克 植物油30克 料酒5克 醬油5克 鹽3克 味精1克 |
| 金針韭菜怎么做好吃 |
| 金針韭菜的熱量 |
| 能量77.98千卡,維生素B60.51毫克,蛋白質(zhì)9.16克,脂肪1.42克,碳水化合物18.31克,葉酸153.58微克,膳食纖維11.08克,維生素A670.55微克,胡蘿卜素4023.2微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.32毫克,煙酸6.36毫克,維生素C7.15毫克,維生素E2.56毫克,鈣118.11毫克,磷220.99毫克,鉀820.31毫克,鈉1568.02毫克,碘0.12微克,鎂85.73毫克,鐵3.65毫克,鋅1.1毫克,硒3.72微克,銅0.27毫克,錳0.71毫克, 金針韭菜的做法，金針韭菜怎么做 |
| 制作金針韭菜的小貼士： |
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