瑤柱紅棗雞肉湯是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 滋陰食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 孕晚期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析瑤柱紅棗雞肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的瑤柱紅棗雞肉湯。
| 瑤柱紅棗雞肉湯的做法 |
| 1. 雞活殺，洗凈，去內(nèi)臟及肥油，控干水，斬件，下油起鍋，爆姜下雞塊，爆片刻取出。2. 江瑤柱用水浸軟；紅棗(去核)、蓮子(去芯)洗凈。3. 把雞、江瑤柱、紅棗、蓮子、生姜放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后文火煲3小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味供用。 |
| 瑤柱紅棗雞肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【滋陰食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【孕晚期食譜】 |
| 瑤柱紅棗雞肉湯的制作材料 |
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主料：雞750克 干貝24克 棗（干）30克 輔料：蓮子60克 姜5克 調(diào)料：植物油10克 鹽3克 味精2克 |
| 瑤柱紅棗雞肉湯怎么做好吃 |
| 江瑤柱就是干貝 |
| 瑤柱紅棗雞肉湯的熱量 |
| 能量1608.87千卡,蛋白質(zhì)170.24克,脂肪72.46克,碳水化合物72.68克,葉酸67.82微克,膳食纖維3.8克,膽固醇878.52毫克,維生素A364.64微克,胡蘿卜素11.5微克,硫胺素0.49毫克,核黃素0.82毫克,煙酸45.44毫克,維生素C7.4毫克,維生素E7.02毫克,鈣167.39毫克,磷1637.59毫克,鉀2795.11毫克,鈉1896.48毫克,鎂326.34毫克,鐵14.82毫克,鋅11.28毫克,硒108.85微克,銅1.44毫克,錳5.57毫克, 瑤柱紅棗雞肉湯的做法，瑤柱紅棗雞肉湯怎么做 |
| 制作瑤柱紅棗雞肉湯的小貼士： |
| 此湯菜具有健脾補(bǔ)氣，滋陰養(yǎng)血的功效。 |
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