雙色墨魚條是一道私家菜 滋陰食譜 補(bǔ)血食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雙色墨魚條的做法，協(xié)助您做出美味可口的雙色墨魚條。
| 雙色墨魚條的做法 |
| 1.將鮮紅椒洗凈去蒂和籽切成絲；姜洗凈去皮切成絲備用；墨魚肉除去筋膜，批切成5厘米長、0.5厘米厚粗細(xì)的條；食用仙人掌也切成同樣大小的條。2.墨魚、仙人掌、紅椒絲同放入沸水中焯至熟撈出，過涼開水冷涼，瀝干水分，放入盤內(nèi)，加精鹽、味精、胡椒粉、香油拌均勻，炒鍋內(nèi)倒入花椒油燒熱，放入姜絲煸香后，淋在墨魚上稍拌即可。 |
| 雙色墨魚條說明： |
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工藝：熗 口味：香辣 標(biāo)簽： 【私家菜】 【滋陰食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 雙色墨魚條的制作材料 |
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主料：墨魚200克 輔料：仙人掌100克 辣椒(紅、尖)20克 調(diào)料：鹽5克 味精3克 胡椒粉1克 姜5克 胡麻油3克 香油5克 |
| 雙色墨魚條怎么做好吃 |
| 墨魚就是烏賊 |
| 雙色墨魚條的熱量 |
| 能量257.96千卡,蛋白質(zhì)32.02克,脂肪9.92克,碳水化合物10.67克,葉酸14.67微克,膳食纖維0.8克,膽固醇452毫克,維生素A47.9微克,胡蘿卜素287.1微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.09毫克,煙酸3.83毫克,維生素C29毫克,維生素E18.25毫克,鈣42.96毫克,磷352.24毫克,鉀861.51毫克,鈉2542.7毫克,碘27.88微克,鎂85.02毫克,鐵2.54毫克,鋅2.81毫克,硒75.6微克,銅1.42毫克,錳0.44毫克, 雙色墨魚條的做法，雙色墨魚條怎么做 |
| 制作雙色墨魚條的小貼士： |
| 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。 |
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