豆薯粥是一道健脾開胃食譜 氣血雙補食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜 老人食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆薯粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆薯粥。
| 豆薯粥的做法 |
| 1. 將豆薯沖洗干凈，撕去外皮，切成丁塊。2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。3. 取鍋加入冷水、粳米、豆薯塊，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成，加入白糖調(diào)味即可。 |
| 豆薯粥說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 |
| 豆薯粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 豆薯200克 輔料： 調(diào)料：白砂糖15克 |
| 豆薯粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 豆薯粥的熱量 |
| 能量403千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物92.38克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣14毫克,磷122.2毫克,鉀97.75毫克,鈉2.46毫克,鎂34.45毫克,鐵1.19毫克,鋅1.46毫克,硒2.5微克,銅0.2毫克,錳1.37毫克, 豆薯粥的做法，豆薯粥怎么做 |
| 制作豆薯粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=1946&caipu=1177488958