口蘑燴雞腰是一道私家菜 滋陰食譜 補(bǔ)陽食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析口蘑燴雞腰的做法，協(xié)助您做出美味可口的口蘑燴雞腰。
| 口蘑燴雞腰的做法 |
| 1.雞腰洗凈后，投入開水中稍煮，撈出，一剖兩半；口蘑用溫鹽水泡開，留下口蘑湯，反復(fù)用清水洗去口蘑上的泥沙，撕成小片。2.炒鍋燒熱后放入雞油，油熱后投入蔥（切末）、姜（切末），待出香味時(shí)倒入醬油、口蘑湯，湯開后放入雞腰、口蘑片和精鹽，待雞腰熟后，淋水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，撒入蒜（剁）泥，淋雞油，盛入湯盆中即可。 |
| 口蘑燴雞腰說明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 |
| 口蘑燴雞腰的制作材料 |
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主料：雞腰子150克 輔料：口蘑50克 調(diào)料：鹽5克 醬油2克 大蔥4克 姜3克 大蒜（白皮）3克 淀粉(豌豆)5克 雞油15克 |
| 口蘑燴雞腰怎么做好吃 |
| 口蘑燴雞腰的熱量 |
| 能量145.24千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)19.73克,脂肪1.69克,碳水化合物21.62克,葉酸0.56微克,膳食纖維8.83克,維生素A1.43微克,胡蘿卜素8.56微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.05毫克,煙酸22.25毫克,維生素C0.45毫克,維生素E4.32毫克,鈣91.62毫克,磷837.34毫克,鉀1587.4毫克,鈉2084.85毫克,碘0.05微克,鎂89.51毫克,鐵10.11毫克,鋅4.61毫克,硒0.2微克,銅2.96毫克,錳3.15毫克, 口蘑燴雞腰的做法，口蘑燴雞腰怎么做 |
| 制作口蘑燴雞腰的小貼士： |
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