番茄菜花是一道私家菜 延緩衰老食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜 高脂血癥食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄菜花的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄菜花。
| 番茄菜花的做法 |
| 1.將菜花掰成小塊，用清水洗凈，放沸水中燙至斷生，撈出，控凈水待用；淀粉加水適量調勻成水淀粉備用。2.勺內放色拉油25克，加入番茄醬炒熟，加白糖、清水、味精、精鹽、醋調好口味，燒開后用水淀粉勾芡，芡熟放菜花，顛翻出勺，淋上剩余的色拉油出勺即成。 |
| 番茄菜花說明： |
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工藝：熟炒 口味：酸甜味 |
| 番茄菜花的制作材料 |
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主料：菜花400克 輔料： 調料：淀粉(豌豆)15克 色拉油40克 番茄醬70克 白砂糖20克 鹽3克 味精1克 醋5克 |
| 番茄菜花怎么做好吃 |
| 番茄菜花的熱量 |
| 能量647.68千卡,蛋白質12.43克,脂肪40.84克,碳水化合物63.59克,葉酸119.6微克,膳食纖維6.32克,維生素A20微克,胡蘿卜素120微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.34毫克,煙酸6.41毫克,維生素C244毫克,維生素E33.52毫克,鈣119.11毫克,磷277.84毫克,鉀1525.26毫克,鈉1427.76毫克,鎂99.88毫克,鐵6.05毫克,鋅2.64毫克,硒3.36微克,銅0.45毫克,錳1.1毫克, 番茄菜花的做法，番茄菜花怎么做 |
| 制作番茄菜花的小貼士： |
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