牛奶煮平菇是一道私家菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 學齡前兒童食譜 貧血食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛奶煮平菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛奶煮平菇。
| 牛奶煮平菇的做法 |
| 1.先將平菇放入沸水中略燙，然后切成絲，與牛奶入鍋同煮。 2.起鍋前加適量白糖即可。 |
| 牛奶煮平菇說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【私家菜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【學齡前兒童食譜】 【貧血食譜】 【胃調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 牛奶煮平菇的制作材料 |
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主料：平菇150克 輔料：牛奶500克 調(diào)料：白砂糖30克 |
| 牛奶煮平菇怎么做好吃 |
| 雞內(nèi)蒸爛入味后口感更佳。 |
| 牛奶煮平菇的熱量 |
| 能量411千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)17.55克,脂肪16.15克,碳水化合物51.77克,葉酸22.05微克,膳食纖維2.4克,膽固醇75毫克,維生素A123微克,胡蘿卜素15微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.82毫克,煙酸6.5毫克,維生素C5毫克,維生素E1.6毫克,鈣532毫克,磷448.4毫克,鉀858.5毫克,鈉205.92毫克,碘1.2微克,鎂75.4毫克,鐵2.73毫克,鋅2.97毫克,硒10.08微克,銅0.23毫克,錳0.25毫克, 牛奶煮平菇的做法，牛奶煮平菇怎么做 |
| 制作牛奶煮平菇的小貼士： |
| 功效：舒筋活純絡(luò)、補益虛損。本品營養(yǎng)豐富，能有效促進體內(nèi)血液循環(huán)，久食可治療貧血。中醫(yī)認為：平菇性溫味甘，具有滋養(yǎng)脾胃、除濕散寒等功效；牛奶性平味甘，有補益虛損、養(yǎng)胃潤腸等功效。 |
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