薺菜熏干是一道私家菜 青少年食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薺菜熏干的做法，協(xié)助您做出美味可口的薺菜熏干。
| 薺菜熏干的做法 |
| 1.熏豆腐干洗凈后投入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分，晾涼后切成碎丁；薺菜去掉老根，洗凈后放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝干水分，晾涼后切成碎末。2.熏豆腐干碎丁和薺菜碎末一起放入盆中，加入精鹽、味精和香油，拌勻裝盤即可。 |
| 薺菜熏干說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【青少年食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 薺菜熏干的制作材料 |
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主料：豆腐干400克 薺菜200克 輔料： 調(diào)料：香油25克 鹽4克 味精1克 |
| 薺菜熏干怎么做好吃 |
| 薺菜熏干的熱量 |
| 能量841.18千卡,蛋白質(zhì)71克,脂肪40.13克,碳水化合物55.72克,葉酸338.48微克,膳食纖維6.6克,維生素A864微克,胡蘿卜素5180微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.58毫克,煙酸2.4毫克,維生素C86毫克,維生素E19.47毫克,鈣1821.88毫克,磷1254.04毫克,鉀1120.6毫克,鈉2023.32毫克,碘184.8微克,鎂330.15毫克,鐵30.5毫克,鋅8.45毫克,硒1.15微克,銅3.67毫克,錳6.56毫克, 薺菜熏干的做法，薺菜熏干怎么做 |
| 制作薺菜熏干的小貼士： |
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