蘿卜蛋松是一道私家菜 癲癇食譜 防癌抗癌食譜 理氣調(diào)理食譜，口味椒麻味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘿卜蛋松的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘿卜蛋松。
| 蘿卜蛋松的做法 |
| 1.將大蒜去皮搗成茸；粉絲用溫水泡軟洗凈；海帶和圓白菜洗凈均切成細絲，分別用沸水焯熟；紅心蘿卜、白蘿卜切成細絲；雞蛋加油炒成蛋松；泡辣剁成細末。2.加工處理好的細絲分別裝入盤中，撒上炒熟的白芝麻，并略加點綴。3.紅泡椒加油炒紅，倒入蒜茸中，花椒油與辣椒油混合調(diào)成椒麻汁為調(diào)味品，與盤上桌即可。 |
| 蘿卜蛋松說明： |
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工藝：拌 口味：椒麻味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【癲癇食譜】 【防癌抗癌食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 蘿卜蛋松的制作材料 |
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主料：雞蛋130克 白蘿卜100克 白蘿卜100克 輔料：粉絲100克 圓白菜100克 海帶(鮮)100克 泡椒40克 大蒜（白皮）40克 調(diào)料：辣椒油30克 胡麻油30克 白芝麻10克 花生油30克 |
| 蘿卜蛋松怎么做好吃 |
| 調(diào)料中的花生油作蛋松用，所以宜準(zhǔn)備比實際消耗量多一些。 |
| 蘿卜蛋松的熱量 |
| 能量1548千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)26.43克,脂肪113.55克,碳水化合物131.43克,葉酸223.79微克,膳食纖維16.82克,膽固醇760.5毫克,維生素A402.6微克,胡蘿卜素593微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.54毫克,煙酸3.88毫克,維生素C84.8毫克,維生素E167.12毫克,鈣507.9毫克,磷394.1毫克,鉀879.9毫克,鈉2855.04毫克,碘958.36微克,鎂143.5毫克,鐵15.72毫克,鋅8.49毫克,硒26.35微克,銅0.72毫克,錳0.93毫克, 蘿卜蛋松的做法，蘿卜蛋松怎么做 |
| 制作蘿卜蛋松的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
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