北菇菜心是一道私家菜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜 動脈硬化食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析北菇菜心的做法，協(xié)助您做出美味可口的北菇菜心。
| 北菇菜心的做法 |
| 1.用水將水發(fā)北菇洗凈，去蒂，批切成片；油菜心洗凈，切成3厘米長的段。 2.炒鍋坐火上，放入熟豬油燒熱，下蝦籽、北菇片炒出香味，放入油菜心段炒幾分鐘，放精鹽、上湯燒入味，出鍋裝盆即成。 |
| 北菇菜心說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 |
| 北菇菜心的制作材料 |
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主料：花菇200克 油菜心150克 輔料：蝦籽3克 調(diào)料：鹽2克 豬油（煉制）50克 |
| 北菇菜心怎么做好吃 |
| 本品需上湯約250克。 |
| 北菇菜心的熱量 |
| 能量474千卡,蛋白質(zhì)2.7克,脂肪50.55克,碳水化合物5.8克,膳食纖維1.65克,膽固醇46.5毫克,維生素A168微克,胡蘿卜素930微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.18毫克,煙酸1.05毫克,維生素C54毫克,維生素E3.92毫克,鈣162.44毫克,磷58.5毫克,鉀315.28毫克,鈉869.92毫克,鎂33.04毫克,鐵1.82毫克,鋅0.5毫克,硒1.2微克,銅0.09毫克,錳0.35毫克, 北菇菜心的做法，北菇菜心怎么做 |
| 制作北菇菜心的小貼士： |
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