豆腐干拌筍是一道私家菜 減肥瘦身食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐干拌筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐干拌筍。
| 豆腐干拌筍的做法 |
| 1.豆腐干洗凈，片成薄片，切成細(xì)絲，放入碗內(nèi)，用沸水浸泡至松軟；冬筍洗凈，切成細(xì)絲，投入沸水鍋中焯至斷生，放在冷開水中浸涼。2.豆腐干絲浸泡好后，撈出瀝凈水分，放入盤內(nèi)，上面放上筍絲、加醬油、醋、姜絲、白糖、味精、麻油拌勻即成。 |
| 豆腐干拌筍說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 |
| 豆腐干拌筍的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 冬筍200克 輔料： 調(diào)料：香油15克 醬油25克 鹽1克 白砂糖5克 姜2克 醋5克 味精1克 |
| 豆腐干拌筍怎么做好吃 |
| 豆腐干拌筍的熱量 |
| 能量535.5千卡,蛋白質(zhì)42.53克,脂肪22.41克,碳水化合物44.27克,葉酸108.76微克,膳食纖維3.3克,維生素A26.56微克,胡蘿卜素163.4微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.34毫克,煙酸2.31毫克,維生素C2.08毫克,維生素E10.47毫克,鈣680.11毫克,磷714.74毫克,鉀388.13毫克,鈉2080.43毫克,碘93微克,鎂168.77毫克,鐵12.56毫克,鋅3.91毫克,硒0.54微克,銅1.56毫克,錳3.13毫克, 豆腐干拌筍的做法，豆腐干拌筍怎么做 |
| 制作豆腐干拌筍的小貼士： |
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