淮山烏骨雞湯是一道家常菜 貧血食譜 延緩衰老食譜 骨質(zhì)疏松食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析淮山烏骨雞湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的淮山烏骨雞湯。
| 淮山烏骨雞湯的做法 |
| 1. 雞洗凈，切塊，放入滾水中氽燙，撈出后再洗凈；2. 紅棗泡水至膨脹；3. 香菇整朵洗凈，泡溫水，再切去蒂頭備用；4. 淮山藥去皮，切塊，將其余材料放入深鍋內(nèi)，加冷水以中火煮約15分鐘；5. 再加入淮山藥及四杯水，一起煮至淮山藥松軟；6. 最后加入調(diào)料即告完成。 |
| 淮山烏骨雞湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【貧血食譜】 【延緩衰老食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 |
| 淮山烏骨雞湯的制作材料 |
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主料：烏骨雞300克 山藥600克 輔料：香菇（鮮）60克 棗（干）25克 調(diào)料：鹽4克 香油5克 |
| 淮山烏骨雞湯怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
| 淮山烏骨雞湯的熱量 |
| 能量791.3千卡,蛋白質(zhì)80.42克,脂肪13.39克,碳水化合物95.38克,葉酸83.85微克,膳食纖維8.33克,膽固醇318毫克,維生素A18.5微克,胡蘿卜素122.5微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.81毫克,煙酸24.52毫克,維生素C34.1毫克,維生素E10.24毫克,鈣165.08毫克,磷878.55毫克,鉀2390.56毫克,鈉1878.44毫克,鎂288.68毫克,鐵9.5毫克,鋅7毫克,硒28.33微克,銅2.37毫克,錳1.13毫克, 淮山烏骨雞湯的做法，淮山烏骨雞湯怎么做 |
| 制作淮山烏骨雞湯的小貼士： |
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