當(dāng)歸黃精鮑魚湯是一道補(bǔ)血食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析當(dāng)歸黃精鮑魚湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的當(dāng)歸黃精鮑魚湯。
| 當(dāng)歸黃精鮑魚湯的做法 |
| 1. 新鮮鮑魚去殼，去污穢部分，用水洗凈，切片。2. 當(dāng)歸頭切片，與黃精用水洗凈。3. 紅棗用水洗凈，去核。4. 將材料全部放入燉盅內(nèi)。5. 加入涼開水，蓋上蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉5小時(shí)。6. 加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 當(dāng)歸黃精鮑魚湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)血食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 當(dāng)歸黃精鮑魚湯的制作材料 |
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主料：鮑魚150克 輔料：當(dāng)歸20克 黃精40克 棗（干）100克 調(diào)料：鹽3克 姜5克 |
| 當(dāng)歸黃精鮑魚湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯佐膳，可補(bǔ)血養(yǎng)顏，尤其血虛體弱，經(jīng)常頭暈眼花，面色蒼白，精神不振者，男女都可食用。2. 如肝血虛，眼干澀，視物模糊，精神疲乏，可用此湯佐膳作食療。 |
| 當(dāng)歸黃精鮑魚湯的熱量 |
| 能量392.05千卡,蛋白質(zhì)22.16克,脂肪1.73克,碳水化合物78.22克,葉酸48.88微克,膳食纖維6.34克,膽固醇363毫克,維生素A39.4微克,胡蘿卜素18.5微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.4毫克,煙酸1.24毫克,維生素C14.2毫克,維生素E3.3毫克,鈣465.01毫克,磷167.75毫克,鉀743.17毫克,鈉4203.82毫克,鎂126.76毫克,鐵36.3毫克,鋅3.3毫克,硒33.15微克,銅1.36毫克,錳1.16毫克, 當(dāng)歸黃精鮑魚湯的做法，當(dāng)歸黃精鮑魚湯怎么做 |
| 制作當(dāng)歸黃精鮑魚湯的小貼士： |
| 鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 黃精：黃精忌酸、冷食物。 |
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