芹菜拌豆腐干是一道私家菜 高脂血癥食譜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 健脾開胃食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芹菜拌豆腐干的做法，協(xié)助您做出美味可口的芹菜拌豆腐干。
| 芹菜拌豆腐干的做法 |
| 1.白豆腐干先批成片再切成絲，放開水中焯一下，在開水中浸泡半小時，撈出瀝干水；泡辣椒切成絲。2.芹菜去根、葉、洗凈，拍破切段用開水焯一下，撈出瀝干。3.泡辣椒絲、豆腐干絲、芹菜放在碗內(nèi)，加入醬油、鹽、味精、紅油、香油拌勻即成。 |
| 芹菜拌豆腐干說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 |
| 芹菜拌豆腐干的制作材料 |
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主料：豆腐干300克 芹菜300克 輔料： 調(diào)料：辣椒油5克 香油5克 鹽3克 味精2克 泡椒5克 醬油5克 |
| 芹菜拌豆腐干怎么做好吃 |
| 芹菜拌豆腐干的熱量 |
| 能量560.41千卡,蛋白質(zhì)52.08克,脂肪21.09克,碳水化合物47.24克,葉酸248.5微克,膳食纖維6.61克,維生素A31.9微克,胡蘿卜素191.5微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.46毫克,煙酸2.19毫克,維生素C36毫克,維生素E14.48毫克,鈣1073.96毫克,磷979.28毫克,鉀899.35毫克,鈉2081.3毫克,碘140.82微克,鎂230毫克,鐵17.59毫克,鋅6.74毫克,硒1.59微克,銅2.59毫克,錳4.52毫克, 芹菜拌豆腐干的做法，芹菜拌豆腐干怎么做 |
| 制作芹菜拌豆腐干的小貼士： |
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