葡萄干蓮子湯是一道孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 孕早期食譜 保胎食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析葡萄干蓮子湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的葡萄干蓮子湯。
| 葡萄干蓮子湯的做法 |
| 1. 蓮子剖開去芯。2. 葡萄干洗凈。3. 去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水800毫升左右，用旺火燒開后改用文火，煲至蓮子熟爛時停火，喝湯吃料。 |
| 葡萄干蓮子湯說明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【孕婦食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【失眠食譜】 【孕早期食譜】 【保胎食譜】 |
| 葡萄干蓮子湯的制作材料 |
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主料：葡萄干50克 蓮子100克 輔料： 調(diào)料： |
| 葡萄干蓮子湯怎么做好吃 |
| 葡萄干的用量30～50克皆可。 |
| 葡萄干蓮子湯的熱量 |
| 能量514.5千卡,蛋白質(zhì)18.45克,脂肪2.2克,碳水化合物108.9克,葉酸88.4微克,膳食纖維3.8克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.08毫克,煙酸4.2毫克,維生素C7.5毫克,維生素E2.71毫克,鈣123毫克,磷595毫克,鉀1343.5毫克,鈉14.65毫克,鎂264.5毫克,鐵8.15毫克,鋅2.87毫克,硒4.73微克,銅1.57毫克,錳8.42毫克, 葡萄干蓮子湯的做法，葡萄干蓮子湯怎么做 |
| 制作葡萄干蓮子湯的小貼士： |
| 此湯具有益肝、安胎的作用。 |
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