雪耳洋蔥炒牛肉是一道幼兒食譜 補(bǔ)氣食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雪耳洋蔥炒牛肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的雪耳洋蔥炒牛肉。
| 雪耳洋蔥炒牛肉的做法 |
| 1. 把牛肉切薄片用少許油，生抽腌約10分鐘；2. 把雪耳（銀耳）浸泡發(fā)大，切小件；3. 洋蔥切件；4. 先起油鍋，爆炒洋蔥，雪耳，加入少許鹽，水炒勻鏟起；5. 再用姜茸起鍋，爆牛肉；6. 稍熟后即落洋蔥，雪耳，落芡汁炒勻上碟即可。 |
| 雪耳洋蔥炒牛肉說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 雪耳洋蔥炒牛肉的制作材料 |
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主料：牛肉(后腿)200克 銀耳(干)15克 洋蔥（白皮）50克 輔料： 調(diào)料：花生油15克 醬油5克 鹽3克 白砂糖5克 味精2克 姜5克 |
| 雪耳洋蔥炒牛肉怎么做好吃 |
| 雪耳洋蔥炒牛肉的熱量 |
| 能量426.91千卡,蛋白質(zhì)45克,脂肪19.33克,碳水化合物23.34克,葉酸7.98微克,膳食纖維5.16克,膽固醇148毫克,維生素A10.1微克,胡蘿卜素26微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.34毫克,煙酸13.28毫克,維生素C4.2毫克,維生素E8.51毫克,鈣37.51毫克,磷509.03毫克,鉀738.2毫克,鈉1736.98毫克,碘0.72微克,鎂68.25毫克,鐵8.53毫克,鋅8.87毫克,硒10.97微克,銅0.3毫克,錳0.43毫克, 雪耳洋蔥炒牛肉的做法，雪耳洋蔥炒牛肉怎么做 |
| 制作雪耳洋蔥炒牛肉的小貼士： |
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