黑芝麻粥是一道烏發(fā)食譜 補(bǔ)血食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑芝麻粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑芝麻粥。
| 黑芝麻粥的做法 |
| 先將黑芝麻炒熟研碎，再與粳米一同煮成粥。 |
| 黑芝麻粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【烏發(fā)食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 |
| 黑芝麻粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 黑芝麻30克 輔料： 調(diào)料： |
| 黑芝麻粥怎么做好吃 |
| 補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、頭暈?zāi)垦！⒇氀劝Y。 |
| 黑芝麻粥的熱量 |
| 能量502.3千卡,蛋白質(zhì)13.43克,脂肪14.43克,碳水化合物84.6克,膳食纖維4.8克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.16毫克,煙酸3.07毫克,維生素E16.13毫克,鈣245毫克,磷275.8毫克,鉀204.4毫克,鈉4.89毫克,鎂121毫克,鐵7.91毫克,鋅3.29毫克,硒3.91微克,銅0.72毫克,錳6.72毫克, 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎么做 |
| 制作黑芝麻粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
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