蝦米熗腐竹是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 動(dòng)脈硬化食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦米熗腐竹的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦米熗腐竹。
| 蝦米熗腐竹的做法 |
| 1. 把黃瓜、冬筍均切成排骨片；2. 把腐竹切成3厘米長(zhǎng)的段，用沸水燙透撈出；3. 用冷開水投涼，擠凈水裝盤；4. 蝦米泡透淘凈泥沙，用色拉油炒好；5. 把切好的黃瓜、冬筍片放在腐竹上；6. 蔥姜絲放在黃瓜、冬筍上；7. 把炒好的蝦米放在蔥姜絲上；8. 最后澆花椒油（35克），燜一會(huì)，加精鹽、味精，拌勻即成。 |
| 蝦米熗腐竹說明： |
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工藝：熗 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 蝦米熗腐竹的制作材料 |
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主料：腐竹150克 輔料：蝦米15克 黃瓜50克 冬筍25克 調(diào)料：色拉油20克 花椒5克 大蔥10克 姜10克 鹽5克 味精2克 |
| 蝦米熗腐竹怎么做好吃 |
| 花椒油制作方法：鍋內(nèi)加適量植物油燒熱，放入花椒適量，炸出香味，撈出花椒即可。 |
| 蝦米熗腐竹的熱量 |
| 能量940.16千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)76.31克,脂肪53.54克,碳水化合物42.05克,葉酸243.92微克,膳食纖維3.9克,膽固醇78.75毫克,維生素A18.95微克,胡蘿卜素95.4微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.19毫克,煙酸2.42毫克,維生素C5.45毫克,維生素E56.44毫克,鈣248.5毫克,磷548.43毫克,鉀963.48毫克,鈉2907.42毫克,碘12.38微克,鎂153.69毫克,鐵27.2毫克,鋅6.54毫克,硒21.53微克,銅2.39毫克,錳4.49毫克, 蝦米熗腐竹的做法，蝦米熗腐竹怎么做 |
| 制作蝦米熗腐竹的小貼士： |
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