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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 韭菜炒蝦仁怎么做？韭菜炒蝦仁的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    韭菜炒蝦仁的做法，韭菜炒蝦仁怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    韭菜炒蝦仁是一道高血壓食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)陽食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭菜炒蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭菜炒蝦仁。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    韭菜炒蝦仁的做法
						  
    
						  
    
						    1. 將韭菜洗凈后切成3厘米長的段；2. 蝦仁洗凈；3. 姜切成絲；4. 蔥切成段；5. 將炒鍋置武火上燒熱后加入素油，待油燒至六成熱時(shí)，下入姜絲、蔥段爆香；6. 立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒至斷生即成。
						  
    
						  
     
						    韭菜炒蝦仁說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：炒
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【高血壓食譜】 	【氣血雙補(bǔ)食譜】 	【補(bǔ)陽食譜】 	【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 	【營養(yǎng)不良食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    韭菜炒蝦仁的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：韭菜200克
    
							
    輔料：蝦仁50克
    
							
    調(diào)料：姜5克 大蔥10克 鹽5克 植物油30克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    韭菜炒蝦仁怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    本品具有補(bǔ)氣血、暖腎之功效，適于高血壓病腎陽虛型患者食用。
						  
    
						  
     
						    韭菜炒蝦仁的熱量
						  
    
						  
    
						    能量139.35千卡,維生素B60.42毫克,蛋白質(zhì)26.88克,脂肪2.16克,碳水化合物10.1克,葉酸123.72微克,膳食纖維6.98克,膽固醇262.5毫克,維生素A545微克,胡蘿卜素3206.9微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.16毫克,煙酸4.31毫克,維生素C4.5毫克,維生素E1.87毫克,鈣374.25毫克,磷426.75毫克,鉀783.45毫克,鈉4424.74毫克,鎂169.9毫克,鐵7.08毫克,鋅2.47毫克,硒40.46微克,銅1.28毫克,錳1.01毫克,  韭菜炒蝦仁的做法，韭菜炒蝦仁怎么做
						  
    
						  
     
						    制作韭菜炒蝦仁的小貼士：
						  
    
						  
    
						    蝦仁：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。