黃瓜三絲湯是一道防暑食譜 減肥瘦身食譜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 清熱去火食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃瓜三絲湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃瓜三絲湯。
| 黃瓜三絲湯的做法 |
| 1. 黃瓜去皮洗凈,切成7厘米長(zhǎng)、5厘米見方的粗絲；2. 泡菜（泡青菜）用清水漂洗后切成絲；3. 海帶發(fā)漲,洗凈,切成絲；4. 鍋置旺火上,放入鮮湯,下少海帶絲,泡青菜絲先煮；5. 投入黃瓜絲燒沸；6. 加入精鹽、味精起鍋,撒上小蔥花即可。 |
| 黃瓜三絲湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【防暑食譜】 【減肥瘦身食譜】 【高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 【清熱去火食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 黃瓜三絲湯的制作材料 |
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主料：黃瓜250克 海帶(鮮)50克 泡菜100克 輔料：牛奶750克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 大蔥5克 |
| 黃瓜三絲湯怎么做好吃 |
| 泡青菜要橫筋切成絲。黃瓜入鍋后不能久煮,以保持其脆嫩清香。 |
| 黃瓜三絲湯的熱量 |
| 能量490.83千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)25.68克,脂肪28.27克,碳水化合物40.96克,葉酸73.88微克,膳食纖維7.02克,膽固醇112.5毫克,維生素A251.55微克,胡蘿卜素429.2微克,硫胺素0.3毫克,核黃素1.14毫克,煙酸2.08毫克,維生素C30.15毫克,維生素E2.76毫克,鈣885.31毫克,磷562.29毫克,鉀845.46毫克,鈉2796.22毫克,碘461.5微克,鎂106.43毫克,鐵3.47毫克,鋅5.64毫克,硒14.85微克,銅0.19毫克,錳0.27毫克, 黃瓜三絲湯的做法，黃瓜三絲湯怎么做 |
| 制作黃瓜三絲湯的小貼士： |
| 此湯為夏令適口的家常湯菜,清淡成鮮,可生津止渴,補(bǔ)充人體鹽分,佐餐,解暑均宜。 |
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