薏仁苓術(shù)羊肉煲是一道健脾開胃食譜 肢寒畏冷食譜 氣血雙補食譜 關(guān)節(jié)炎食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薏仁苓術(shù)羊肉煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的薏仁苓術(shù)羊肉煲。
| 薏仁苓術(shù)羊肉煲的做法 |
| 1. 將羊肉、白蘿卜切成塊；2. 姜切成片，蔥切成末備用；3. 將羊肉、羊脊骨放入開水里焯去血腥味，撈出在清水里洗凈，然后放入砂鍋里；4. 加入姜片、蒼術(shù)、花椒、茯苓片、薏米、白蘿卜，用大火煮開；5. 加入鹽、白胡椒、料酒，改用小火燉60分鐘左右；6. 加入雞精，最后撒上蔥末，就可以食用了。 |
| 薏仁苓術(shù)羊肉煲說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【健脾開胃食譜】 【肢寒畏冷食譜】 【氣血雙補食譜】 【關(guān)節(jié)炎食譜】 |
| 薏仁苓術(shù)羊肉煲的制作材料 |
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主料：羊肉(肥瘦)500克 羊骨100克 輔料：薏米50克 茯苓25克 蒼術(shù)10克 白蘿卜500克 調(diào)料：大蔥5克 姜5克 花椒5克 白胡椒1克 鹽2克 料酒5克 |
| 薏仁苓術(shù)羊肉煲怎么做好吃 |
| 此煲把薏苡仁，茯苓，蒼術(shù)，白蘿卜，羊肉，羊脊骨全部放在一起，最突出的功效就是能夠祛風、祛濕、散寒、健脾胃。 |
| 薏仁苓術(shù)羊肉煲的熱量 |
| 能量1322.17千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)106.78克,脂肪73.29克,碳水化合物86.1克,葉酸135.75微克,膳食纖維27.94克,膽固醇460毫克,維生素A128.2微克,胡蘿卜素119.3微克,硫胺素0.47毫克,核黃素0.98毫克,煙酸25.26毫克,維生素C105.35毫克,維生素E7.06毫克,鈣268.41毫克,磷984.17毫克,鉀2190.77毫克,鈉1503.88毫克,碘0.08微克,鎂235.87毫克,鐵18.78毫克,鋅18.69毫克,硒166.96微克,銅4.22毫克,錳1.94毫克, 薏仁苓術(shù)羊肉煲的做法，薏仁苓術(shù)羊肉煲怎么做 |
| 制作薏仁苓術(shù)羊肉煲的小貼士： |
| 茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。 蒼術(shù)：蒼術(shù)忌胡荽、大蒜。 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
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