圓白菜蝦皮是一道私家菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 糖尿病食譜 消化性潰瘍食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析圓白菜蝦皮的做法，協(xié)助您做出美味可口的圓白菜蝦皮。
| 圓白菜蝦皮的做法 |
| 1. 圓白菜掰開洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水鍋內(nèi)焯熟，撈入涼開水內(nèi)過涼；2. 取出擠干水分后放入盆中，加入精鹽、味精和白糖拌勻；3. 蔥和姜洗凈后切成末；4. 炒鍋置火上，放油燒至六成熱，放入蝦皮、蔥末和姜末炒勻；5. 加入醬油稍煮片刻，澆在圓白菜上，拌勻即成。 |
| 圓白菜蝦皮說明： |
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工藝：熗 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【糖尿病食譜】 【消化性潰瘍食譜】 |
| 圓白菜蝦皮的制作材料 |
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主料：蝦皮100克 圓白菜500克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 大蔥5克 姜5克 白砂糖10克 醬油10克 花生油50克 味精2克 |
| 圓白菜蝦皮怎么做好吃 |
| 糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請(qǐng)將調(diào)料中的白糖去掉。 |
| 圓白菜蝦皮的熱量 |
| 能量767.36千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)39.71克,脂肪53.21克,碳水化合物37.84克,葉酸125.95微克,膳食纖維5.28克,膽固醇428毫克,維生素A80.95微克,胡蘿卜素361.7微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.31毫克,煙酸5.34毫克,維生素C200.35毫克,維生素E24.45毫克,鈣1258.2毫克,磷743.28毫克,鉀1292.73毫克,鈉7901.13毫克,碘264.74微克,鎂345.14毫克,鐵12.24毫克,鋅3.59毫克,硒79.48微克,銅1.38毫克,錳2.21毫克, 圓白菜蝦皮的做法，圓白菜蝦皮怎么做 |
| 制作圓白菜蝦皮的小貼士： |
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