冬瑤燉雙鴿是一道幼兒食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬瑤燉雙鴿的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬瑤燉雙鴿。
| 冬瑤燉雙鴿的做法 |
| 1. 光鴿，瘦肉分別用滾水焯過(guò)，冬瓜切成棋子形12件，瑤柱（干貝）洗凈撕成細(xì)條。2. 先放入半數(shù)冬瓜盅底，然后順序放入雙鴿，冬瓜，瑤柱，火腿，姜片，注入適量滾水，蓋上盅蓋，置滾水鍋中隔水燉3小時(shí)便成。 |
| 冬瑤燉雙鴿說(shuō)明： |
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工藝：燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【幼兒食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 冬瑤燉雙鴿的制作材料 |
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主料：鴿肉250克 冬瓜500克 干貝20克 輔料：豬肉(瘦)5克 火腿5克 調(diào)料：姜5克 |
| 冬瑤燉雙鴿怎么做好吃 |
| 味道鮮香，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，健脾和胃，補(bǔ)氣益血。 |
| 冬瑤燉雙鴿的熱量 |
| 能量609.45千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)55.72克,脂肪37.49克,碳水化合物17.94克,葉酸48.94微克,膳食纖維5.64克,膽固醇323.1毫克,維生素A140.6微克,胡蘿卜素8.5微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.56毫克,煙酸19.43毫克,維生素C80.2毫克,維生素E3.02毫克,鈣152.35毫克,磷521.55毫克,鉀1352.5毫克,鈉311.46毫克,碘0.26微克,鎂142.7毫克,鐵11.39毫克,鋅3.83毫克,硒43.97微克,銅0.69毫克,錳0.47毫克, 冬瑤燉雙鴿的做法，冬瑤燉雙鴿怎么做 |
| 制作冬瑤燉雙鴿的小貼士： |
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