黃精圓肉乳鴿湯是一道補(bǔ)血食譜 美容養(yǎng)顏食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃精圓肉乳鴿湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃精圓肉乳鴿湯。
| 黃精圓肉乳鴿湯的做法 |
| 1. 乳鴿刮洗凈，去毛及內(nèi)臟。2. 黃精，龍眼肉（桂圓肉）和陳皮分別洗凈。3. 加適量水，猛火煲至滾，然后放入全部材料，用中火煲約3小時(shí)4. 加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 黃精圓肉乳鴿湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)血食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【失眠食譜】 |
| 黃精圓肉乳鴿湯的制作材料 |
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主料：雛鴿200克 輔料：黃精40克 桂圓肉20克 陳皮5克 調(diào)料：鹽3克 |
| 黃精圓肉乳鴿湯怎么做好吃 |
| 1. 此湯可補(bǔ)血養(yǎng)顏，寧心安神，潤(rùn)肺養(yǎng)陰；2. 此湯補(bǔ)而不燥，有益身體，適合一家大小佐膳飲用；3. 如患血?dú)馓?，頭暈，眼花，耳鳴，心跳，失眠，精神不振，飲食無(wú)胃口，都可用此湯佐膳作食療；4. 如有傷風(fēng)感冒未愈之人不宜飲用。 |
| 黃精圓肉乳鴿湯的熱量 |
| 能量780.5千卡,維生素B60.22毫克,蛋白質(zhì)23.92克,維生素B1215.74微克,脂肪68.47克,碳水化合物18.65克,葉酸2.4微克,膳食纖維1.44克,維生素A95.4微克,胡蘿卜素20.4微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.95毫克,煙酸6.84毫克,維生素C5.75毫克,維生素E2.02毫克,鈣1744.56毫克,磷1174.25毫克,鉀361.52毫克,鈉2489.44毫克,碘32.6微克,鎂58.71毫克,鐵5.28毫克,鋅4.99毫克,硒24.85微克,銅0.35毫克,錳0.21毫克, 黃精圓肉乳鴿湯的做法，黃精圓肉乳鴿湯怎么做 |
| 制作黃精圓肉乳鴿湯的小貼士： |
| 黃精：黃精忌酸、冷食物。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
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