蝦米粥是一道藥膳調(diào)理 高脂血癥食譜 壯腰健腎食譜 補(bǔ)陽食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦米粥。
| 蝦米粥的做法 |
| 1. 將蝦米搖用溫水浸泡30分鐘；2. 粳米洗干凈；3. 將浸泡好的蝦米與粳米一同置于鍋中，加入適量清水；4. 用旺火煮沸，再改用文火熬成稀粥即可。 |
| 蝦米粥說明： |
|
工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【藥膳調(diào)理】 【高脂血癥食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)陽食譜】 |
| 蝦米粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 輔料：蝦米35克 調(diào)料： |
| 蝦米粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有益精補(bǔ)腎、降血壓、降血脂之功效，用于治療腎精不足、腎陽虛衰、少腹冷痛、高血壓、高脂血等癥；2. 動(dòng)風(fēng)熱或有病之人勿食。 |
| 蝦米粥的熱量 |
| 能量412.3千卡,蛋白質(zhì)23克,脂肪1.51克,碳水化合物77.4克,葉酸15.22微克,膳食纖維0.6克,膽固醇183.75毫克,維生素A7.35微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.12毫克,煙酸3.05毫克,維生素E1.52毫克,鈣205.25毫克,磷354.1毫克,鉀289.5毫克,鈉1714.56毫克,碘28.88微克,鎂116.6毫克,鐵4.95毫克,鋅2.79毫克,硒28.89微克,銅1.01毫克,錳1.63毫克, 蝦米粥的做法，蝦米粥怎么做 |
| 制作蝦米粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=17064&caipu=1190392804