紫菜豆腐湯是一道家常菜 骨質(zhì)增生食譜 甲狀腺疾病食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 高血壓食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紫菜豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紫菜豆腐湯。
| 紫菜豆腐湯的做法 |
| 1. 將豆腐切成4.5厘米長、1.5厘米寬、0.7厘米厚的片，放入開水鍋內(nèi)燙一下，撈出。2. 炒鍋內(nèi)放油，燒熱，加水，下入豆腐，鍋開加精鹽、味精、料酒，盛入大湯碗內(nèi)，撒上紫菜即成。 |
| 紫菜豆腐湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)增生食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【高血壓食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 紫菜豆腐湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 輔料：紫菜(干)15克 調(diào)料：植物油20克 鹽3克 味精2克 料酒5克 |
| 紫菜豆腐湯怎么做好吃 |
| 紫菜豆腐湯的熱量 |
| 能量258.41千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)23.21克,脂肪16.37克,碳水化合物13.14克,葉酸97.1微克,膳食纖維8.84克,維生素A44.2微克,胡蘿卜素265.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.19毫克,煙酸1.32毫克,維生素C0.3毫克,維生素E17.07毫克,鈣252.26毫克,磷276.58毫克,鉀481.9毫克,鈉1463.7毫克,碘648.45微克,鎂141.95毫克,鐵11.29毫克,鋅1.86毫克,硒6.05微克,銅0.38毫克,錳0.81毫克, 紫菜豆腐湯的做法，紫菜豆腐湯怎么做 |
| 制作紫菜豆腐湯的小貼士： |
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