豆腐燒胡蘿卜是一道私家菜 運動員食譜 航空作業(yè)人員食譜 宇航員食譜 夜尿多食譜，口味糊辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐燒胡蘿卜的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐燒胡蘿卜。
| 豆腐燒胡蘿卜的做法 |
| 1. 將豆腐切成滾刀塊；2. 胡蘿卜洗凈，切成滾刀塊；3. 炒鍋洗凈置火上，鍋內(nèi)放植物油燒熱，下入姜末和蔥末煸炒出味；4. 下入豆腐塊、胡蘿卜塊，繼續(xù)煸炒，再下入醬油、味精、胡椒粉、清水適量；5. 湯汁沸后改小火燒，直至湯汁將干；6. 淀粉勾芡，淋入香油即可。 |
| 豆腐燒胡蘿卜說明： |
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工藝：白燒 口味：糊辣味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【運動員食譜】 【航空作業(yè)人員食譜】 【宇航員食譜】 【夜尿多食譜】 |
| 豆腐燒胡蘿卜的制作材料 |
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主料：豆腐(北)250克 輔料：胡蘿卜150克 調(diào)料：醬油5克 味精5克 胡椒5克 淀粉(豌豆)5克 香油5克 大蔥5克 姜5克 植物油50克 |
| 豆腐燒胡蘿卜怎么做好吃 |
| 豆腐燒胡蘿卜的熱量 |
| 能量432.55千卡,維生素B60.13毫克,蛋白質(zhì)27.44克,脂肪25.7克,碳水化合物31.44克,葉酸107.54微克,膳食纖維9.04克,維生素A1046.95微克,胡蘿卜素6284.7微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.44毫克,維生素C19.85毫克,維生素E25.1毫克,鈣323.6毫克,磷342.5毫克,鉀599.65毫克,鈉822.82毫克,碘0.12微克,鎂196.25毫克,鐵6.39毫克,鋅2.38毫克,硒7.63微克,銅0.3毫克,錳0.86毫克, 豆腐燒胡蘿卜的做法，豆腐燒胡蘿卜怎么做 |
| 制作豆腐燒胡蘿卜的小貼士： |
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