開洋大白菜是一道微波食譜 便秘食譜 清熱解毒食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析開洋大白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的開洋大白菜。
| 開洋大白菜的做法 |
| 1.蝦米用水泡軟后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。 2.大白菜斜刀切成4厘米寬的小片，放在深盤中，加入蝦米、色拉油60克、紹酒10克、精鹽5克及姜片，覆上微波薄膜，高火煮3分鐘后，再用中火燜4分鐘。 3.取出拌入淀粉15克、水2大匙，覆上微波薄膜，高火煮2分鐘即成。 |
| 開洋大白菜說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 開洋大白菜的制作材料 |
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主料：大白菜(小白口)300克 輔料：蝦米30克 調(diào)料：姜2克 色拉油90克 黃酒10克 鹽5克 淀粉(豌豆)15克 |
| 開洋大白菜怎么做好吃 |
| 開洋大白菜的熱量 |
| 能量969.07千卡,蛋白質(zhì)17.29克,脂肪90.82克,碳水化合物21.63克,葉酸13.12微克,膳食纖維2.8克,膽固醇157.5毫克,維生素A21.86微克,胡蘿卜素93.4微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.13毫克,煙酸3.08毫克,維生素C57.08毫克,維生素E65.61毫克,鈣308.74毫克,磷308.9毫克,鉀599.15毫克,鈉3540.56毫克,碘24.75微克,鎂106.88毫克,鐵6.75毫克,鋅3.34毫克,硒25微克,銅0.93毫克,錳0.89毫克, 開洋大白菜的做法，開洋大白菜怎么做 |
| 制作開洋大白菜的小貼士： |
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