蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)是一道肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血食譜 明目食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)的做法，協(xié)助您做出美味可口的蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)。
| 蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)的做法 |
| 1. 新鮮鮑魚(yú)1只，殼和肉分開(kāi)，鮑魚(yú)殼擦洗凈，鮑魚(yú)肉去污穢部分，洗凈，切片。2. 冬蟲(chóng)夏草，杞子和生姜分別洗凈。3. 生姜去皮，切片。4. 鮑魚(yú)殼和姜片放入煲內(nèi)，加適量水，用猛火煲約30分鐘，去鮑魚(yú)殼。5. 加入冬蟲(chóng)夏草，桔子和鮑魚(yú)肉，用中火煲約3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。 |
| 蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【明目食譜】 【滋陰食譜】 |
| 蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)的制作材料 |
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主料：鮑魚(yú)120克 輔料：冬蟲(chóng)夏草40克 枸杞子15克 調(diào)料：姜4克 鹽3克 |
| 蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)怎么做好吃 |
| 1. 此湯可滋補(bǔ)潤(rùn)燥，平肝熄風(fēng)；2. 常用此湯佐膳，有滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血明目，生津潤(rùn)燥的作用；3. 如患肝腎陰虛、失眠、煩躁、惱怒、情緒低落、心情郁結(jié)、高血壓等病，可用此湯佐膳作食療。 |
| 蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)的熱量 |
| 能量257.94千卡,蛋白質(zhì)25.62克,脂肪3.09克,碳水化合物42.59克,葉酸0.14微克,膳食纖維10.68克,膽固醇290.4毫克,維生素A273.67微克,胡蘿卜素1469.3微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.54毫克,煙酸2.19毫克,維生素C8.16毫克,維生素E2.92毫克,鈣408.74毫克,磷162.75毫克,鉀478.52毫克,鈉3737.38毫克,鎂120.62毫克,鐵54.62毫克,鋅4.29毫克,硒28.26微克,銅1.64毫克,錳1.09毫克, 蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)的做法，蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)怎么做 |
| 制作蟲(chóng)草杞子煲鮑魚(yú)的小貼士： |
| 鮑魚(yú)：鮑魚(yú)忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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