蓮子豬心湯是一道私家菜 心悸食譜 失眠食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 癲癇食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮子豬心湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮子豬心湯。
| 蓮子豬心湯的做法 |
| 1.將豬心洗凈，除去血管內(nèi)的積血、切成小塊，蓮子去芯，紅棗、桂圓洗凈。2.將鍋里放植物油燒熱，將蔥姜爆香，加醬油、鹽及清水，放入豬心、蓮子、桂圓肉、紅棗，武火燒沸，文火煮至蓮子酥軟。出鍋前放入味精、香油。 |
| 蓮子豬心湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【心悸食譜】 【失眠食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【癲癇食譜】 |
| 蓮子豬心湯的制作材料 |
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主料：豬心100克 蓮子50克 輔料：棗（干）10克 桂圓10克 調(diào)料：大蔥10克 姜10克 醬油5克 鹽2克 味精1克 香油10克 植物油10克 |
| 蓮子豬心湯怎么做好吃 |
| 本湯兼有營養(yǎng)和食療價值。具有補益心脾、養(yǎng)血安神之功。適宜于工作勞神過度、考試精神壓力過大等導(dǎo)致的虛煩心悸、睡眠不安、健忘等情況食用。感冒發(fā)熱不宜食本湯。 |
| 蓮子豬心湯的熱量 |
| 能量426.53千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)26.61克,脂肪16.43克,碳水化合物45.54克,葉酸54.46微克,膳食纖維2.68克,生物素2微克,膽固醇151毫克,維生素A17.4微克,胡蘿卜素26.4微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.56毫克,煙酸9.34毫克,維生素C12.9毫克,維生素E9.07毫克,鈣81.24毫克,磷487.34毫克,鉀817.87毫克,鈉1232.84毫克,碘0.12微克,鎂156.51毫克,鐵7.03毫克,鋅3.54毫克,硒16.98微克,銅1.1毫克,錳4.64毫克, 蓮子豬心湯的做法，蓮子豬心湯怎么做 |
| 制作蓮子豬心湯的小貼士： |
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