枸杞豆腐湯是一道特色菜 骨質疏松食譜 腎調養(yǎng)食譜 肝調養(yǎng)食譜 明目食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞豆腐湯。
| 枸杞豆腐湯的做法 |
| 1. 枸杞子與枸杞根洗凈備枸杞葉去老葉洗凈；2. 枸杞子與枸杞根先入清水中熬煮20分鐘；3. 洗凈切片塊之豆腐置入，約煮3分鐘再放進枸杞葉；4. 等滾開后，加香油、胡椒、味精、鹽即可食用。 |
| 枸杞豆腐湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【特色菜】 【骨質疏松食譜】 【腎調養(yǎng)食譜】 【肝調養(yǎng)食譜】 【明目食譜】 |
| 枸杞豆腐湯的制作材料 |
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主料：豆腐(南)300克 輔料：枸杞葉100克 枸杞子10克 地骨皮5克 調料：香油2克 胡椒1克 鹽3克 味精1克 |
| 枸杞豆腐湯怎么做好吃 |
| 1. 每逢季節(jié)由秋入冬，人們即開始著手食補藥補，枸杞是最常被用到的藥品；2. 枸杞一身盡是寶，枸杞葉即天精草，有平肝降火、補虛壯元之效，適合虛勞、目赤、夜盲、眼翳諸癥；3. 枸杞的根皮叫地骨皮，甘淡而寒，降肺中伏火，瀉肝腎虛熱，涼血補氣；4. 滋補壯身，益精明目，潤肺養(yǎng)肝；5. 治陽萎、虛勞、腰膝酸軟、尿頻等癥。 |
| 枸杞豆腐湯的熱量 |
| 能量302.01千卡,維生素B60.15毫克,蛋白質18.99克,脂肪19.57克,碳水化合物19.15克,葉酸77.44微克,膳食纖維6.51克,維生素A162.6微克,胡蘿卜素975.6微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.11毫克,煙酸3.42毫克,維生素C4.8毫克,維生素E18.74毫克,鈣346.68毫克,磷250.66毫克,鉀507.4毫克,鈉1295.5毫克,鎂119.01毫克,鐵4.28毫克,鋅1.46毫克,硒5.13微克,銅12.11毫克,錳0.2毫克, 枸杞豆腐湯的做法，枸杞豆腐湯怎么做 |
| 制作枸杞豆腐湯的小貼士： |
| 枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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