甜辣薯絲是一道減肥瘦身食譜 私家菜 營養(yǎng)不良食譜 便秘食譜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜，口味甜咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析甜辣薯絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的甜辣薯絲。
| 甜辣薯絲的做法 |
| 1. 將白薯（甘薯）去皮洗凈，切成細絲，用冷水浸泡后撈出控水備用；2. 炒鍋注油燒熱，下入豆瓣辣醬炸出香味，放入白薯絲翻炒，加精鹽、白糖炒勻，撒入味精即可。 |
| 甜辣薯絲說明： |
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工藝：炒 口味：甜咸味 |
| 甜辣薯絲的制作材料 |
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主料：甘薯250克 輔料： 調(diào)料：植物油15克 白砂糖8克 鹽3克 豆瓣醬5克 |
| 甜辣薯絲怎么做好吃 |
| 甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 |
| 甜辣薯絲的熱量 |
| 能量183.4千卡,維生素B60.38毫克,蛋白質(zhì)2.43克,脂肪0.84克,碳水化合物47.1克,葉酸49微克,膳食纖維5.58克,維生素A312.5微克,胡蘿卜素1875微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.05毫克,煙酸0.62毫克,維生素C10毫克,維生素E0.03毫克,鈣49.91毫克,磷73.34毫克,鉀259.42毫克,鈉1657.21毫克,碘1微克,鎂49.05毫克,鐵1.4毫克,鋅0.49毫克,硒1.09微克,銅0.16毫克,錳0.28毫克, 甜辣薯絲的做法，甜辣薯絲怎么做 |
| 制作甜辣薯絲的小貼士： |
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