綠豆芽拌海帶是一道私家菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 圍孕期食譜 高脂血癥食譜 高血壓食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆芽拌海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆芽拌海帶。
| 綠豆芽拌海帶的做法 |
| 1. 海帶洗凈，放入沸水鍋中焯至斷生，撈出晾涼；2. 海帶切成5厘米長的絲，放入盆內(nèi)；3. 綠豆芽摘洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)焯至斷生撈出，用冷開水沖涼，瀝干水分；4. 倒入海帶絲的盆內(nèi)，加入精鹽、白糖、味精和香油，拌勻即成。 |
| 綠豆芽拌海帶說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【圍孕期食譜】 【高脂血癥食譜】 【高血壓食譜】 |
| 綠豆芽拌海帶的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)200克 綠豆芽200克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克 |
| 綠豆芽拌海帶怎么做好吃 |
| 綠豆芽拌海帶的熱量 |
| 能量400.96千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)7克,脂肪35.14克,碳水化合物39.37克,葉酸15.78微克,膳食纖維25.2克,維生素A138微克,胡蘿卜素826微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.1毫克,煙酸3.91毫克,維生素C8毫克,維生素E18.7毫克,鈣433.7毫克,磷92.32毫克,鉀152.93毫克,鈉7203.82毫克,碘1846.4微克,鎂128.33毫克,鐵5.33毫克,鋅10.31毫克,硒1.61微克,銅0.25毫克,錳0.19毫克, 綠豆芽拌海帶的做法，綠豆芽拌海帶怎么做 |
| 制作綠豆芽拌海帶的小貼士： |
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