牛奶菠菜湯是一道家常菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 貧血食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛奶菠菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛奶菠菜湯。
| 牛奶菠菜湯的做法 |
| 1. 將蔥白切成末；2. 土豆削皮洗凈，切成0.5厘米見(jiàn)方的?。?. 菠菜放開(kāi)水鍋內(nèi)燙透撈出，控去水，剁成泥；4. 鍋上火倒入雞湯，用旺火煮開(kāi)；5. 另起鍋放入牛奶，煮沸后離火；6. 在雞湯鍋內(nèi)放黃油燒熱，加入蔥白末和香葉，轉(zhuǎn)微火燜2分鐘，再加入精鹽、胡椒粉調(diào)勻，倒入菠菜泥；7. 湯沸離火，盛入湯盤內(nèi)，撒上吉士粉，趁熱食用。 |
| 牛奶菠菜湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 牛奶菠菜湯的制作材料 |
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主料：牛奶250克 菠菜300克 土豆（黃皮）200克 輔料：吉士粉25克 調(diào)料：香葉2克 蔥白5克 鹽3克 胡椒粉1克 黃油15克 |
| 牛奶菠菜湯怎么做好吃 |
| 牛奶菠菜湯的熱量 |
| 能量503.27千卡,維生素B60.54毫克,蛋白質(zhì)20.89克,脂肪24.04克,碳水化合物58.69克,葉酸305.7微克,膳食纖維7.59克,膽固醇81.9毫克,維生素A1523.6微克,胡蘿卜素8775.6微克,硫胺素0.4毫克,核黃素0.73毫克,煙酸2.09毫克,維生素C127.35毫克,維生素E6.44毫克,鈣479.38毫克,磷420.32毫克,鉀1914.51毫克,鈉1546.06毫克,碘74.48微克,鎂252.84毫克,鐵10.53毫克,鋅4.26毫克,硒9.08微克,銅0.54毫克,錳2.29毫克, 牛奶菠菜湯的做法，牛奶菠菜湯怎么做 |
| 制作牛奶菠菜湯的小貼士： |
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