百合蓮子肉是一道家常菜 氣血雙補(bǔ)食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合蓮子肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合蓮子肉。
| 百合蓮子肉的做法 |
| 1. 將百合、蓮子加水適量煎煮20分鐘；2. 另把豬瘦肉用水淀粉調(diào)好；3. 倒入百合、蓮子湯內(nèi)，煮至肉熟；4. 加入鹽、味精調(diào)味即可。 |
| 百合蓮子肉說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【滋陰食譜】 |
| 百合蓮子肉的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)250克 輔料：百合30克 蓮子30克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 百合蓮子肉怎么做好吃 |
| 1. 滋補(bǔ)潤(rùn)肺，交通心腎，寧心安神，益智固精；2. 適用于陰虛內(nèi)熱、勞咳、夢(mèng)遺、心悸、滑清、心煩失眠、淋濁帶下等癥。 |
| 百合蓮子肉的熱量 |
| 能量511.98千卡,蛋白質(zhì)57.27克,脂肪16.13克,碳水化合物35.82克,葉酸46.77微克,膳食纖維1.41克,膽固醇202.5毫克,維生素A110微克,硫胺素1.4毫克,核黃素0.29毫克,煙酸14.72毫克,維生素C6.9毫克,維生素E1.66毫克,鈣48.84毫克,磷655.84毫克,鉀1169.62毫克,鈉1015.11毫克,碘4.25微克,鎂148.11毫克,鐵8.91毫克,鋅8.47毫克,硒24.85微克,銅0.75毫克,錳2.66毫克, 百合蓮子肉的做法，百合蓮子肉怎么做 |
| 制作百合蓮子肉的小貼士： |
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