蓮子豬肚湯是一道家常菜 氣血雙補食譜 健脾開胃食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮子豬肚湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮子豬肚湯。
| 蓮子豬肚湯的做法 |
| 1. 豬肚洗凈，切成片；2. 把蓮子用水泡軟，去掉皮和心；3. 鍋放在火上，放入蓮子和60克水，煮15分鐘；4. 再加入豬肚、料酒、姜片和500克水，煮沸；5. 撇去浮沫，加入精鹽、味精，盛入湯碗即可。 |
| 蓮子豬肚湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【氣血雙補食譜】 【健脾開胃食譜】 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 蓮子豬肚湯的制作材料 |
|
主料：豬肚150克 輔料：蓮子30克 調(diào)料：料酒10克 姜8克 大蔥5克 鹽3克 味精1克 |
| 蓮子豬肚湯怎么做好吃 |
| 蓮子豬肚湯的熱量 |
| 能量255.81千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)26.9克,脂肪5.92克,碳水化合物24.84克,葉酸33.08微克,膳食纖維1.24克,膽固醇435毫克,維生素A5.79微克,胡蘿卜素16.8微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.36毫克,煙酸5.63毫克,維生素C1.97毫克,維生素E1.23毫克,鈣52.57毫克,磷396.29毫克,鉀539.86毫克,鈉1376.75毫克,鎂95.05毫克,鐵4.86毫克,鋅3.78毫克,硒18.62微克,銅0.43毫克,錳2.76毫克, 蓮子豬肚湯的做法，蓮子豬肚湯怎么做 |
| 制作蓮子豬肚湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=6439&caipu=1197259595