酸果匯是一道私家菜 學(xué)生膳食 減肥瘦身食譜 動(dòng)脈硬化食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析酸果匯的做法，協(xié)助您做出美味可口的酸果匯。
| 酸果匯的做法 |
| 1. 胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜洗凈，去蒂，切成小條。2. 荸薺洗凈，從中間切開。3. 鍋內(nèi)加入清水，上火燒開，將胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、荸薺投入，稍燙片刻，撈出瀝水，冷涼后放入盛器中，加入白醋、白糖、檸檬汁、精鹽、橘子、菠蘿塊拌勻，腌漬數(shù)小時(shí)，裝入盤中上桌。 |
| 酸果匯說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【學(xué)生膳食】 【減肥瘦身食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 酸果匯的制作材料 |
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主料：胡蘿卜25克 白蘿卜25克 荸薺25克 橘子25克 菠蘿25克 黃瓜25克 輔料： 調(diào)料：白醋5克 白砂糖5克 檸檬汁15克 鹽2克 |
| 酸果匯怎么做好吃 |
| 酸果匯可補(bǔ)充維生素C和纖維素，熱能低。 |
| 酸果匯的熱量 |
| 能量80.2千卡,蛋白質(zhì)1.42克,脂肪0.31克,碳水化合物19.22克,葉酸34.68微克,膳食纖維1.4克,維生素A215微克,胡蘿卜素1292.5微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.05毫克,煙酸0.62毫克,維生素C25.65毫克,維生素E0.72毫克,鈣36.09毫克,磷31.4毫克,鉀253.13毫克,鈉835.49毫克,碘2.35微克,鎂17.49毫克,鐵0.9毫克,鋅0.29毫克,硒1.28微克,銅0.09毫克,錳0.42毫克, 酸果匯的做法，酸果匯怎么做 |
| 制作酸果匯的小貼士： |
| 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 橘子：橘子同螃蟹食，令患軟癰。同獺肉食，令惡心。勿與檳榔同食。（引自《飲食須知》） |
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