枸杞南棗煮蛋是一道氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞南棗煮蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞南棗煮蛋。
| 枸杞南棗煮蛋的做法 |
| 1. 鍋內(nèi)放適量的水，放入雞蛋、枸杞、南棗同煮；2. 待雞蛋煮熟后，將蛋取出，去殼，再將雞蛋放入鍋中，煮片刻即成，吃蛋喝湯。 |
| 枸杞南棗煮蛋說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【氣血雙補食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 枸杞南棗煮蛋的制作材料 |
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主料：雞蛋100克 輔料：枸杞子20克 小棗（干）30克 調(diào)料： |
| 枸杞南棗煮蛋怎么做好吃 |
| 具有補虛勞，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等作用。 |
| 枸杞南棗煮蛋的熱量 |
| 能量244.8千卡,蛋白質(zhì)17.04克,脂肪9.25克,碳水化合物35.96克,葉酸113.3微克,膳食纖維5.24克,膽固醇585毫克,維生素A559.6微克,胡蘿卜素1953微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.41毫克,煙酸1.27毫克,維生素C13.8毫克,維生素E3.12毫克,鈣87.2毫克,磷187.1毫克,鉀398毫克,鈉183.78毫克,碘27.2微克,鎂40毫克,鐵3.77毫克,鋅1.59毫克,硒17.3微克,銅0.43毫克,錳0.33毫克, 枸杞南棗煮蛋的做法，枸杞南棗煮蛋怎么做 |
| 制作枸杞南棗煮蛋的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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