椒油鮮蘑是一道家常菜 防癌抗癌食譜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜，口味椒麻味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析椒油鮮蘑的做法，協(xié)助您做出美味可口的椒油鮮蘑。
| 椒油鮮蘑的做法 |
| 1. 將鮮蘑菇洗凈，放入沸水鍋中略燙；2. 加精鹽1克氽透，撈出，切成薄片，放入盆中；3. 鮮姜洗凈，刮去皮，切成細絲，放在鮮蘑片上；4. 胡蘿卜洗凈去皮，切成秋葉片，圍在鮮蘑片的四周；5. 綠菜葉入沸水鍋略焯撈出，間隔地放在用胡蘿卜做成的秋葉片之間；6. 炒鍋置旺火上，倒入花椒油燒熱，舀入雞湯，放精鹽、味精、燒沸；7. 起鍋澆在鮮蘑片上即成，食時用筷子拌勻。 |
| 椒油鮮蘑說明： |
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工藝：拌 口味：椒麻味 |
| 椒油鮮蘑的制作材料 |
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主料：蘑菇(鮮蘑)200克 輔料：胡蘿卜50克 油菜30克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 姜10克 花椒15克 |
| 椒油鮮蘑怎么做好吃 |
| 花椒油制作方法：鍋內(nèi)加適量植物油燒熱，放入花椒適量，炸出香味，撈出花椒即可。 |
| 椒油鮮蘑的熱量 |
| 能量110.88千卡,蛋白質(zhì)7.98克,脂肪1.85克,碳水化合物25.01克,葉酸16.61微克,膳食纖維9.66克,維生素A385.15微克,胡蘿卜素2309微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.82毫克,煙酸8.83毫克,維生素C21.7毫克,維生素E1.96毫克,鈣160.39毫克,磷226.09毫克,鉀842.42毫克,鈉945.46毫克,鎂56.76毫克,鐵4.69毫克,鋅2.38毫克,硒2.03微克,銅1.21毫克,錳1.24毫克, 椒油鮮蘑的做法，椒油鮮蘑怎么做 |
| 制作椒油鮮蘑的小貼士： |
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