山藥枸杞南瓜湯是一道私家菜 防癌抗癌食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥枸杞南瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥枸杞南瓜湯。
| 山藥枸杞南瓜湯的做法 |
| 1. 將山藥、南瓜去皮洗凈，切成塊；2. 將山藥、南瓜放入鍋內(nèi)，添水燒開，小火煮至熟透，加入枸杞煮片刻；3. 將山藥、南瓜撈出放入果汁機(jī)內(nèi)打勻成泥，再放入原湯內(nèi)，加入精鹽燒開即可。 |
| 山藥枸杞南瓜湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 山藥枸杞南瓜湯的制作材料 |
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主料：山藥100克 南瓜100克 輔料：枸杞子20克 調(diào)料：鹽3克 |
| 山藥枸杞南瓜湯怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 山藥枸杞南瓜湯的熱量 |
| 能量129.6千卡,蛋白質(zhì)5.38克,脂肪0.6克,碳水化合物30.52克,葉酸18.7微克,膳食纖維4.98克,維生素A476微克,胡蘿卜素2860微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.5毫克,維生素C22.6毫克,維生素E0.97毫克,鈣44.66毫克,磷99.8毫克,鉀445.22毫克,鈉1249.15毫克,鎂47.26毫克,鐵1.81毫克,鋅0.71毫克,硒3.69微克,銅0.47毫克,錳0.38毫克, 山藥枸杞南瓜湯的做法，山藥枸杞南瓜湯怎么做 |
| 制作山藥枸杞南瓜湯的小貼士： |
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