茄汁茭白是一道素齋菜 利尿食譜 清熱去火食譜 補虛養(yǎng)身食譜 解酒食譜，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茄汁茭白的做法，協(xié)助您做出美味可口的茄汁茭白。
| 茄汁茭白的做法 |
| 1. 將茭白去皮洗凈，切成約5厘米長，略粗于筷子的條。2. 勺內(nèi)加植物油30克燒熱；3. 放入茭白煸炒，并加番茄醬、白糖、湯、精鹽炒熟，約2分鐘；4. 用濕淀粉25克（淀粉10克加水）勾薄芡，淋香油炒勻即可。 |
| 茄汁茭白說明： |
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工藝：炒 口味：茄汁味 標(biāo)簽： 【素齋菜】 【利尿食譜】 【清熱去火食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【解酒食譜】 |
| 茄汁茭白的制作材料 |
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主料：茭白500克 輔料：淀粉(玉米)10克 調(diào)料：番茄醬10克 鹽1克 白砂糖15克 香油10克 |
| 茄汁茭白怎么做好吃 |
| 齋者，素食也，比如吃齋念佛，如今念佛的人也沒有了，可吃齋已成風(fēng)尚，目的是減肥健康，吃素自然想到佛，佛在大度、寬容、慈善、平和、時代變了，人心浮躁，齋不為一劑良藥。 |
| 茄汁茭白的熱量 |
| 能量307.4千卡,蛋白質(zhì)6.61克,脂肪11克,碳水化合物54.7克,葉酸30.19微克,膳食纖維9.72克,維生素A25微克,胡蘿卜素150微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.16毫克,煙酸3.17毫克,維生素C25毫克,維生素E12.37毫克,鈣27.82毫克,磷195.4毫克,鉀1145.59毫克,鈉426.54毫克,鎂44.77毫克,鐵2.63毫克,鋅1.75毫克,硒2.37微克,銅0.35毫克,錳2.5毫克, 茄汁茭白的做法，茄汁茭白怎么做 |
| 制作茄汁茭白的小貼士： |
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