花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯是一道健脾開胃食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 防暑食譜 骨質(zhì)疏松食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯。
| 花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯的做法 |
| 1. 鮮雞腳用滾水燙透，脫去堅(jiān)韌黃衣，去爪尖，洗凈；2. 節(jié)瓜去皮，用水洗凈，切塊；3. 鮮荷葉、花生、紅棗、生姜和豬骨有分別用水洗凈；4. 花生留棕色內(nèi)衣；5. 紅棗去核；6. 生姜去皮，切一片；7. 用適量水，放入花生、生姜和紅棗，猛火煲至水滾；8. 放入雞腳、節(jié)瓜和豬骨用慢火續(xù)煲3個(gè)小時(shí)；9. 放入鮮荷葉和細(xì)鹽調(diào)味，再滾，即可以食用。 |
| 花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【防暑食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯的制作材料 |
|
主料：節(jié)瓜640克 雞爪300克 豬排骨(大排)350克 輔料：花生仁（生）80克 棗（干）40克 荷葉10克 調(diào)料：姜5克 鹽4克 |
| 花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯怎么做好吃 |
| 此湯健脾開胃、強(qiáng)壯筋骨、消暑祛濕、強(qiáng)腰壯筋、補(bǔ)益身體。 |
| 花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯的熱量 |
| 能量2320.85千卡,蛋白質(zhì)160.78克,脂肪156.91克,碳水化合物80.8克,葉酸122.46微克,膳食纖維14.7克,膽固醇886.5毫克,維生素A159.2微克,胡蘿卜素36.5微克,硫胺素3.55毫克,核黃素1.4毫克,煙酸43.03毫克,維生素C257毫克,維生素E17.54毫克,鈣220.63毫克,磷1029.55毫克,鉀2233.51毫克,鈉2242.58毫克,碘2.16微克,鎂284.38毫克,鐵10.35毫克,鋅11.52毫克,硒71.19微克,銅1.58毫克,錳2.23毫克, 花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯的做法，花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯怎么做 |
| 制作花生雞腳節(jié)瓜豬骨湯的小貼士： |
| 花生仁（生）：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=4263&caipu=1199474833