植物添銀花是一道上海菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析植物添銀花的做法，協(xié)助您做出美味可口的植物添銀花。
| 植物添銀花的做法 |
| 1.將蘑菇，香菇，草菇焯水后，用油鍋燒熱稍加咸鮮味將其翻炒一下，裝在盤(pán)的中間，鍋中放蠔油，老抽，糖，味精稍加水燒開(kāi)，用濕淀粉勾芡淋在三菇上。 2.鍋內(nèi)加水燒開(kāi)將白木耳焯水后撈出圍在三菇邊上。 3.菜心焯水，加咸鮮味煸炒后圍在白木耳外圍即可。 |
| 植物添銀花說(shuō)明： |
|
工藝：炒 口味：清香味 |
| 植物添銀花的制作材料 |
|
主料：油菜心200克 蘑菇(鮮蘑)100克 香菇（鮮）100克 草菇100克 銀耳(干)25克 輔料： 調(diào)料：蠔油20克 醬油10克 白砂糖15克 鹽3克 味精3克 植物油20克 淀粉(豌豆)5克 |
| 植物添銀花怎么做好吃 |
| 植物添銀花的熱量 |
| 能量240.39千卡,蛋白質(zhì)13.89克,脂肪2.17克,碳水化合物57.86克,葉酸41.3微克,膳食纖維16.64克,維生素A210微克,胡蘿卜素1262.5微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.76毫克,煙酸10.3毫克,維生素C75毫克,維生素E3.34毫克,鈣251.46毫克,磷363.47毫克,鉀1241.64毫克,鈉2473.98毫克,碘0.24微克,鎂101.02毫克,鐵7.13毫克,鋅3.48毫克,硒6.55微克,銅0.87毫克,錳1.12毫克, 植物添銀花的做法，植物添銀花怎么做 |
| 制作植物添銀花的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18324&caipu=1199488700