冬蟲夏草田雞腿粥是一道營養(yǎng)不良食譜 延緩衰老食譜 骨質疏松食譜 防癌抗癌食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬蟲夏草田雞腿粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬蟲夏草田雞腿粥。
| 冬蟲夏草田雞腿粥的做法 |
| 1. 田雞取腿放入溫水中略氽一下，再撈出洗凈外表血污。2. 冬蟲夏草、枸杞、山藥用冷水浸泡洗凈，放入盤內，加少許冷水，裝盤置蒸鍋內蒸20分鐘。3. 粳米洗凈，浸泡半小時后撈出瀝干，放入沸水鍋內，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮八成熟。4. 鍋內放入田雞腿、冬蟲夏草、枸杞、山藥和姜片，再燒沸幾分鐘，加鹽調味，即可盛起食用。 |
| 冬蟲夏草田雞腿粥說明： |
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工藝：竹烤 口味：原本味 標簽： 【營養(yǎng)不良食譜】 【延緩衰老食譜】 【骨質疏松食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 冬蟲夏草田雞腿粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 田雞100克 輔料：冬蟲夏草20克 山藥(干)30克 枸杞子15克 調料：姜3克 鹽2克 |
| 冬蟲夏草田雞腿粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 冬蟲夏草田雞腿粥的熱量 |
| 能量631.53千卡,蛋白質37.32克,脂肪3.28克,碳水化合物120.88克,葉酸0.1微克,膳食纖維7.66克,膽固醇40毫克,維生素A251.59微克,胡蘿卜素1467.6微克,硫胺素0.62毫克,核黃素0.65毫克,煙酸11.58毫克,維生素C7.72毫克,維生素E1.97毫克,鈣206.25毫克,磷377.2毫克,鉀650.93毫克,鈉922.74毫克,鎂86.56毫克,鐵16.89毫克,鋅4.1毫克,硒21.83微克,銅0.89毫克,錳1.87毫克, 冬蟲夏草田雞腿粥的做法，冬蟲夏草田雞腿粥怎么做 |
| 制作冬蟲夏草田雞腿粥的小貼士： |
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