腐乳炒蛋是一道微波食譜 健脾開胃食譜 益智補腦食譜 補血食譜 滋陰食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腐乳炒蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的腐乳炒蛋。
| 腐乳炒蛋的做法 |
| 1. 蛋打成蛋液，加入捏碎的豆腐乳、蔥末、香菜末及20克油拌勻。2. 烤鍋入油30克，以強微波預熱5分鐘后，倒入蛋液并攪拌，再以強微波1.5分鐘即可。 |
| 腐乳炒蛋說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 |
| 腐乳炒蛋的制作材料 |
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主料：雞蛋400克 輔料：腐乳（紅）20克 調料：大蔥20克 香菜20克 色拉油50克 |
| 腐乳炒蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 腐乳炒蛋的熱量 |
| 能量946.5千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質56.28克,脂肪86.81克,碳水化合物15.39克,葉酸485.26微克,膳食纖維0.84克,膽固醇2340毫克,維生素A979.8微克,胡蘿卜素262.8微克,硫胺素0.46毫克,核黃素1.16毫克,煙酸1.44毫克,維生素C10.2毫克,維生素E44.82毫克,鈣274.7毫克,磷569毫克,鉀708.6毫克,鈉1156.63毫克,碘109.1微克,鎂65.4毫克,鐵11.2毫克,鋅5.53毫克,硒58.85微克,銅0.69毫克,錳0.52毫克, 腐乳炒蛋的做法，腐乳炒蛋怎么做 |
| 制作腐乳炒蛋的小貼士： |
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