牛骨肉湯是一道特色菜 孕婦食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛骨肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛骨肉湯。
| 牛骨肉湯的做法 |
| 1.牛肉剁細(xì)；黃豆洗凈用水浸軟；土豆、胡蘿卜去皮洗凈后切塊；西紅柿洗凈切塊；姜切片。2.將姜片、牛骨、牛肉和黃豆放入湯鍋內(nèi)，加適量清水煮開，改用中火煮約1小時，再加入胡蘿卜及西紅柿，煮至湯濃，加入調(diào)味料，即可趁熱食用。 |
| 牛骨肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【孕婦食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 牛骨肉湯的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)200克 胡蘿卜200克 土豆（黃皮）200克 番茄200克 輔料：大豆50克 調(diào)料：姜10克 鹽5克 |
| 牛骨肉湯怎么做好吃 |
| 此湯具有養(yǎng)氣益血的作用。 |
| 牛骨肉湯的熱量 |
| 能量687.6千卡,維生素B60.66毫克,蛋白質(zhì)66.43克,脂肪17.66克,碳水化合物81.93克,葉酸128.25微克,膳食纖維16.42克,膽固醇168毫克,維生素A1539.3微克,胡蘿卜素9149微克,硫胺素0.61毫克,核黃素0.5毫克,煙酸14.51毫克,維生素C82.4毫克,維生素E13.09毫克,鈣231.3毫克,磷765毫克,鉀2645.7毫克,鈉2310.54毫克,碘12.25微克,鎂244毫克,鐵14.09毫克,鋅12.48毫克,硒18.29微克,銅1.48毫克,錳2.34毫克, 牛骨肉湯的做法，牛骨肉湯怎么做 |
| 制作牛骨肉湯的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
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