淮山藥芝麻糊是一道延緩衰老食譜 烏發(fā)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 腎調養(yǎng)食譜 便秘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析淮山藥芝麻糊的做法，協(xié)助您做出美味可口的淮山藥芝麻糊。
| 淮山藥芝麻糊的做法 |
| 1.將粳米洗凈，用清水浸泡1小時，撈出濾干；淮山藥切成小顆；黑芝麻炒香。將能以上三味放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細蓉待用。 2.鍋中放入冰糖，加清水，溶化過濾后燒開，將由粳米、淮山藥、黑芝麻磨碎濾出的細蓉慢慢倒入鍋內，加玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。用法：每日早、晚各服1次，每次1-2湯匙。 |
| 淮山藥芝麻糊說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【延緩衰老食譜】 【烏發(fā)食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【腎調養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 |
| 淮山藥芝麻糊的制作材料 |
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主料：黑芝麻120克 山藥(干)15克 牛奶200克 冰糖120克 粳米60克 輔料： 調料： |
| 淮山藥芝麻糊怎么做好吃 |
| 玫瑰糖玫瑰糖是經過科學配方和嚴格的生產工藝，以蜂蜜為原料加工而成；它富含豐富的維生素和碳水化合物，12種礦物質，16種酸類等營養(yǎng)物質。材料：玫瑰花3-5g、蜂蜜（適量）、奶精、紅茶一包 作法：1. 將紅茶包與玫瑰花置入沖茶壺內，以300cc的熱開水沖開。 2. 待花茶（紅茶+玫瑰花）泡開后，加入適量蜂蜜。 3. 最后加上奶精即可飲用。 說明：1. 玫瑰奶茶可舒緩緊張的情緒，紓解壓力。 2. 也可以使用牛奶代替奶精，味道更濃更香醇！ |
| 淮山藥芝麻糊的熱量 |
| 能量1476千卡,蛋白質34.95克,脂肪62.23克,碳水化合物211.82克,膳食纖維17.37克,膽固醇30毫克,維生素A48微克,硫胺素1.02毫克,核黃素0.71毫克,煙酸8.06毫克,維生素C2毫克,維生素E61.57毫克,鈣1187.5毫克,磷840.35毫克,鉀747.35毫克,鈉104.67毫克,鎂392.8毫克,鐵30.24毫克,鋅9.46毫克,硒11.48微克,銅2.41毫克,錳22.33毫克, 淮山藥芝麻糊的做法，淮山藥芝麻糊怎么做 |
| 制作淮山藥芝麻糊的小貼士： |
| 滋陰補腎，益脾潤揚。適用于肝腎不足、病后體虛、大便燥結、須發(fā)早白等癥。中老年人平時服用，可健體強身，延年益壽。延緩衰老藥膳 |
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